Kehon ja mielen hyvinvointia
terapeuttisella joogalla.
Liity mukaan
Tule sinuiksi kehosi ja mielesi kanssa. Voi paremmin kokonaisvaltaisesti. Opi ohjaajaksi.
Restoratiivisen joogan palauttavien menetelmien lisäksi saat tasapainoa terapeuttisilla, henkilökohtaisesti sinulle suunniteluilla liikkeillä ja hengitysmenetelmillä. Tervetuloa joogaterapian yksilötunneille, pienryhmiin tai koulutuksiini.
Oppaanasi Kirsi Saivosalmi
Levon vallankumouksen perustaja, restoratiivisen joogan opettaja-kouluttaja ja terapeuttisen joogan lähettiläs kutsuu sinut matkalle kohti uusia voimavaroja.
Tutkimukset puoltavat joogaterapian käyttöä muun muassa kroonisten alaselkäkipujen, burnoutin, ahdistuksen ja stressin hoidossa sekä muun muassa Parkinsonin taudin tukena.
"Restoratiivinen jooga on tietoista pyrkimystä vaalia omaa hyvinvointia, ja sen tarkoitus on johdattaa syvälle läsnä olevaan lepoon."
Kirja lepäämisen taidosta
Jokainen voi oppia syvästi elvyttävän lepäämisen taidon. Tämä opas tarjoaa siihen 30 harjoitusta, jotka pohjautuvat restoratiiviseen joogaan.
Lempeä menetelmä ravitsee niin rasittunutta, kiireistä kuin unetontakin. Harjoitukset eivät vaadi joogakokemusta tai notkeutta, vain hyvät ohjeet ja halua pitää itsestä huolta.