Restoratiivisen joogan tarkoitus on uudistaa voimavaroja. Tällä kertaa lepohetken teemana on ‘myötätunnon vallankumous’.
Lempeissä pitkäkestoisissa asennoissa keho rentoutuu, syke laskee, hermosto hiljenee ja elimistö palautuu. Saamme tauon vaatimuksilta ja hälyltä, keräämme toivoa ja luottamusta.
Ohjelmaan sisältyy esittely aiheesta ja syksyn kursseista, läsnäoloharjoitus ja makoisa restoratiivisen joogan savasana-harjoitus (30 min) Levon vallankumous -kirjani tyyliin.
Harjoitus tehdään makuuasennossa. Tunti soveltuu kaikille kiinnostuneille notkeuteen ja joogakokemukseen katsomatta. Tarvitset vain ison kasan pehmikkeitä ja rohkeutta pysähtyä.
Tarvikkeet
Silmätyyny tai huivi silmien päälle
Kolme vilttiä
Kolme tyynyä
Joogabolsteri tai vastaava rulla polvitaipeiden alle
Tarkemmat tiedot
Ajankohta: Torstaina 5.8. kello 20-21.
Toteutustapa: Zoomissa. Tallennelinkki lähetetään kaikille uutiskirjeeni tilaajille.
Kenelle? Kaikille lepäämisen taidosta kiinnostuneille joogakokemukseen ja notkeuteen katsomatta.
Hinta: Maksuton.
Miten pääsee mukaan: Linkki Zoom-tapahtumaan lähetetään kaikille, jotka ovat sähköpostilistallani. Kaikki saavat myös linkin tunnin tallenteeseen tunnin jälkeen. Sähköpostilistalle voi liittyä alla olevasta linkistä.