Kaipaako kehosi vahvuutta ja liikkuvuutta? Etsitkö rauhaa mielelle ja kaamosaikana myös lepohetkeä? Tunnilla saat mahdollisuuden vapautua jännityksistä ja vahvistua simppeleillä harjoituksilla, joista on tarjolla kaikenkuntoisille sopivia versioita. Loppuvuodesta panostamme myös loppurentoutukseen peiton alla ja silmätyynyn kanssa ladaten voimavaroja.
Stressaantunut keho ja mieli vastustelevat usein paikoilleen pysähtymistä, jolloin tietoisella liikkeellä ja hengityksellä on ensin mahdollista rauhoittaa hermostoa askel askeleelta lepoon.
Harjoitus toteutuu rauhallisessa tahdissa. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta.
Ohjaaja
Kirsi Saivosalmi on useamman vuoden kokemuksen omaava jooganopettaja, jooganohjaajien kouluttaja, Relax and Renew® Advanced Trainer ja loppuvaiheen opiskelija hollantilaisen Yoga Therapy Instituten 850-tunnin joogaterapiaohjelmassa.
Palautetta Kirsin ohjauksista: ”Olen niin onnellinen siitä, että juuri Sinä olet joogaopettajani. Pidän siitä, miten tuntiesi sisältö kehittyy koko ajan ja niistä saa uusia oivalluksia omaan elämäänsä.” - Monta vuotta hathajoogassa käynyt osallistuja. ”Kirsin lempeässä ja asiantuntevassa ohjauksessa olen oivaltanut jotain ihan uutta omasta palautumisestani.” – Joogatunneilla kaksi vuotta käynyt osallistuja
Lisätiedot
Hinnat:
Joulukuussa tunteja on kolmena maanantaina 2.12., 9.12, ja 16.12.2024
Kertamaksu 20 euroa.
3 kerran paketti 55 euroa.
Maksutavat: Pankkikortti, liikuntaedut, mobilepay.
Paikka: SaivoYoga, Käsityöläiskatu 7 A, 20100 Turku. Maksullinen kadunvarsipysäköinti.
Ilmoittautumiset:
Ilmoittaudu alla olevasta painikkeesta tai sähköpostitse: kirsi (at) levonvallankumous.fi.