Sanotaan yhdessä oravanpyörälle seis. Restoratiivisen joogan hetki on mahdollisuutesi hengähtää pitkäkestoisissa, hyvin pehmustetuissa lepoasennoissa, joilla on syvästi palauttavia vaikutuksia. Mukana myös Levon vallankumous -kirjan arvonta.

Ohjelma

19.15-19.30 Vinkkejä miten hidastaa tahtia

19.30-19.45 Rauhoittavaa liikettä ja hengitysharjoitus

19.45-20.10 Makoisa restoratiivisen joogan harjoitus

20.10-20.15 KIRJA-ARVONTA ja kiitollisuuden hetki

Mitä haluaisit tietää restoratiivisesta joogasta tai hidastamisesta? Lähetä kysymyksiä sähköpostitse tästä. Voit kysyä myös tilaisuudessa.

Kaikki harjoitteet tehdään istuen tai makuuasennoissa. Tunti soveltuu kaikille kiinnostuneille notkeuteen ja joogakokemukseen katsomatta. Se on hyvä ensikokeilu myös niille, joille pysähtyminen tuntuu vieraammalta.

Tarvikkeet

Silmätyyny tai huivi silmien päälle
Kolme vilttiä
Kolme tyynyä
Joogabolsteri tai vastaava rulla polvitaipeiden alle

Tarkemmat tiedot

• Ajankohta: Torstaina 8.4.2021 kello 19.15-20.15.

• Toteutustapa: Zoomissa.

• Kenelle? Kaikille lepäämisen taidosta kiinnostuneille joogakokemukseen ja notkeuteen katsomatta.

• Hinta: Maksuton.

• Miten pääsee mukaan: Linkki Zoom-tapahtumaan lähetetään kaikille, jotka ovat sähköpostilistallani. Listalle voi liittyä alla olevasta linkistä.