Kaipaatko lisää mielentyyneyttä ja voimavaroja? Uppoudu palauttavaan restoratiiviseen joogaan Levon vallankumous -oppaan mukaisesti joko lähi- tai etäkurssilla. Opit kirjan keskeisimmät harjoitukset sen kirjoittajan, jooganopettaja Kirsi Saivosalmen johdolla.
Ohjelma
Restoratiivisen joogan asennoissa ja niiden rakentelussa on monia herkullisia yksityiskohtia, joiden oivaltaminen tekee harjoituksesta todella elvyttävää. Kurssilta saat myös yksilöllistä neuvontaa kirjassa esiteltyjen asentojen tekemiseen.
Käymme läpi kirjan keskeiset alkeistason asennot ja syvennämme harjoitusta kirjan ajatelmien parissa.
Kurssi on hyvä käytännön startti kotiharjoitukseen kirjan kanssa ja samalla mahdollisuus syventyä lepoon ohjatusti arjen keskellä.
Lähiryhmässä on vain kuusi jäsentä, ja etäryhmässä saat aina tarvittaessa henkilökohtaista tukea.
Varusteet
Levon vallankumous -opas (Tammi, 2021) tai sen digiversio.
Ennen kirjan ilmestymistä 19.1.2021 voit tilata kirjan -20 % ennakkoalennuksella Tammelta tästä.
Lähikurssilla saat joogamaton ja kaikki muut välineet saat studiolta lainaan. Etäkurssia varten tarvitset tyynyjä, vilttejä, silmätyynyn tai -peitteen sekä tuolin.
Maksuvälineinä käyvät Smartum, ePassi, Edenred, Eazybreak, kortti, käteinen, Mobilepay.
Tarkemmat tiedot
Kenelle? Joogamuoto soveltuu lähes kaikille notkeuteen, ikään ja joogakokemukseen katsomatta. Voit olla restoratiivisen joogan aloittaja tai kokeneempi joogi, joka haluaa syventää ja säännöllistää harjoitustaan.
Paikka (lähikurssi): Joogakerttuli, Kerttulinkatu 16b, 20500 Turku
Ajankohdat
Lähikurssi Joogakerttulissa torstaisin 28.1.-18.2.2021 kello 19.00-20.30.
Etäkurssi Zoomissa tiistaisin 26.1.-16.2.2021 kello 17.30-18.45. Kurssitapaamisista nauhoitetaan myös tallenteet, jotka ovat kurssilaisten käytössä 28.2.21 saakka.
Osallistumismaksu: Lähikurssin hinta on 75 euroa (työssäkäyvät) tai 70 euroa (muut). Etäkurssin hinta on 69 euroa (työssäkäyvät) tai 65 euroa (muut).
Maksaminen: Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak, Mobilepay sekä lähikurssilla kortti ja käteinen, etäkurssilla myös laskun lähettäminen käy.